Aurélie  Bloch

Premier rendez-vous  : bilan diététique (environ 1h)

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• Ecoute attentive de votre situation, votre mode de vie, votre santé actuelle et vos antécédents, vos goûts et votre activité physique

• Prise du poids et analyse de votre composition corporelle

Avec un impédance-mètre (biody-xpert), j’obtiens votre IMC, votre pourcentage de masse grasse, de masse musculaire, de masse hydrique, vos besoins caloriques

• Analyse de votre bilan sanguin si besoin

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• Explication de vos erreurs et de vos bonnes habitudes

• Explication des groupes d’aliments, de leur rôle et des quantités idéales à consommer puis en fonction de votre mode de vie et de vos goût on établit une alimentation adaptée idéale

• Recettes et menus types 

 

Consultation de suivi (environ 30 minutes, toute les 2-3 semaines)

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• Prise de poids et impédance-métrie,

• Point sur ce qui vous a bien convenu et les difficultés rencontrées

• Adaptation de l’alimentation en fonction de votre ressenti

• Réponses à vos questions

• Objectifs atteints et prochains objectifs